Mind & Heart · Terapi i Dronningmølle og online
Du klarer det.
Men det behøver ikke føles så svært.
Terapi for dig, der længes efter mindre tankemylder, mere overskud og tryggere relationer.
Måske er du vant til at tage ansvar, finde løsninger og få tingene til at fungere. Men indeni kan tankerne fortsætte, kroppen være på vagt, og de samme mønstre dukke op igen – især i dine relationer.
Du behøver ikke vente, til du ikke kan mere.
30 års erfaring med mennesker og forandring
Måske kan du genkende noget af dette
Du er god til at klare dig. Måske rigtig god.
Det, der engang hjalp dig med at navigere i livet, kan med tiden blive til mønstre, der koster mere, end de giver.
Du tænker og analyserer meget og har svært ved at slå hovedet fra.
Du tager automatisk ansvar – også for det, der egentlig ikke er dit.
Du har svært ved at bede om hjælp eller læne dig ind i andre.
Du mærker uro, irritation eller overvældelse uden helt at forstå hvorfor.
Du har brug for kontrol for at kunne føle dig tryg.
De samme mønstre gentager sig i dine relationer, selvom du godt kan se dem.
Du ved, hvad du burde gøre, men oplever, at kroppen reagerer anderledes.
Du er træt af altid at være den, der kan klare det hele.
Det betyder ikke nødvendigvis, at du skal lære at klare dig bedre.
Måske skal du lære, at du ikke behøver.
En kropslig vej til forandring
Du kan ikke altid tænke dig ud af det, kroppen har lært
Du kan have forstået præcis, hvorfor du reagerer, som du gør – og alligevel opleve, at kroppen reagerer, før tankerne når at følge med.
Vores reaktionsmønstre findes ikke kun i tankerne. De hænger også sammen med nervesystemet og de erfaringer, kroppen har gjort sig gennem livet.
Derfor arbejder jeg med kroppen som indgang. Vi arbejder med frygt, begrænsende opfattelser og traumereaktioner – og med at give kroppen nye erfaringer, så gamle mønstre gradvist kan slippe deres tag.
Relationer og tilknytning
Relationer fortæller os meget om vores mønstre
Hvordan har du lært at være i kontakt med andre? Hvad sker der i dig, når nogen kommer tæt på, når du føler dig afvist, har brug for noget – eller risikerer at miste kontrollen?
Mønstrene viser sig ikke kun i parforhold. De kan vise sig i familien, på arbejdet, i venskaber og i den måde, du behandler dig selv på.
I terapien undersøger vi ikke kun, hvad du gør. Vi bliver nysgerrige på, hvorfor dit system har lært, at netop den reaktion er nødvendig. Derfra kan noget nyt begynde.
Din terapeut
Jeg hedder Christina Ingerslev
Jeg er relations- og tilknytningsterapeut og har arbejdet med mennesker, læring, udvikling og forandring i mere end 30 år.
Jeg tror ikke på én metode, der passer til alle. Derfor kombinerer jeg samtaleterapi med et kropsligt fokus og tilpasser arbejdet til det menneske, der sidder over for mig.
For mig handler terapi ikke kun om at forstå dig selv bedre. Det handler om, at noget faktisk skal kunne føles anderledes og leves anderledes.
Plads til hele dig
Et terapeutisk rum med plads til det spirituelle
Nogle mennesker kommer til mig udelukkende for terapi. Andre ønsker også at inddrage healing, intuition eller det spirituelle. Der behøver ikke være en modsætning.
Jeg arbejder ud fra det sted, du er, og det, der giver mening for dig. Du behøver derfor hverken have en bestemt overbevisning eller være interesseret i spiritualitet for at gå i terapi hos mig.
Sådan kommer du i gang
Det første skridt behøver ikke være stort
En uforpligtende samtale
Ring eller skriv, hvis du er i tvivl om, hvorvidt jeg er den rette terapeut for dig. Vi taler kort om det, du står i, og hvordan jeg arbejder.
Ring 4046 4686Du mærker efter
Her får du mulighed for at opleve, hvordan jeg arbejder, og om det føles rigtigt for dig.
Intropris: 400 kr.
Vi finder den sammen
Hvis du ønsker at fortsætte, taler vi om, hvad der giver mening for dig. Du binder dig ikke til et længere forløb.
Book første sessionHvad kan terapien føre til?
Målet er ikke at blive en anden
Det er heller ikke et liv uden svære følelser. Det er at få større frihed i den måde, du reagerer på.
Mindre overlevelse. Mere plads til at leve.
Du behøver ikke vente, til du ikke kan mere
Måske ved du allerede, at noget skal være anderledes. Du behøver ikke vide præcis hvad eller hvordan. Det kan vi begynde med at undersøge sammen.